Jesteś  4263  gościem
na naszej stronie




Z ogromną radością zapraszamy na unikalne warsztaty!!
Absolutna rewelacja dla chcących rozwijać swą pasję tancerzy!


prowadzi

ANNA HOSTYŃSKA

termin: 10 grudnia 2011
Warszawa
g. 14.00-17.45


Na warsztaty zapraszamy tancerzy, instruktorów i entuzjastów wszystkich technik solowych!




- odkryj swoje wewnętrzne mięśnie i naucz się ŚWIADOMEGO z nich korzystania

- poznaj predyspozycje swojego ciała i naucz się, jak wyrażać ruchem UCZUCIA I EMOCJE

- naucz się, jak tworzyć choreografie, które ZAFASCYNUJĄ widza


_______________________________________________


PROGRAM WARSZTATÓW.

I część (1 godzina)
Odkryj swoje wewnętrzne mięśnie, naucz się ich świadomego napinania i prawidłowej pracy przeponą przy oddychaniu. Dowiedz się, jak prawidłowo przeprowadzać rozgrzewkę przed ćwiczeniami tanecznymi oraz jak najbezpieczniej i najbardziej efektywnie się rozciągać oraz jak nie obciążać poprzez taniec poszczególnych stawów oraz kręgosłupa.

II część (1 godzina)
Świadomość ciała podczas tańca. Ćwiczenia, które wykonamy w tej części warsztatów pozwolą Wam na głębsze poznanie własnego ciała podczas tańca, lepsze wykorzystanie wszystkich części ciała i stawów oraz na pełniejsze wyrażanie uczuć poprzez ciało.

III część (1,5 godziny)
Wykorzystaj świadomość wewnętrznych mięśni w zdrowym, świadomym panowaniu nad własnym ciałem w tańcu oraz płynnością ruchów czyli ćwiczenia pilatesowo-baletowe; oraz na podstawie poznanych ćwiczeń, które złączymy w krótki układ dowiesz się jak w tańcu panować nad zasięgiem, poziomem, ścieżkami i czasem, żeby Twój taniec był fascynujący dla widza.


Warsztaty są skierowane głównie do średnio zaawansowanych i zaawansowanych tancerzy, ale ambitni początkujący też powinni sobie poradzić

_____________________________________________

O INSTRUKTORCE.

Anka Hostyńska - to przede wszystkim czynna instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness nowoczesne formy gimnastyki (od 2004 r.), Indoor Cycling (od 2010 r.), Nordic Walking (od 2011r.) oraz metody Balanced (od 2005 r.) i Pilates (od 2006 r.). Uczestniczyła w wielu szkoleniach i konwencjach z zakresu fitness i pilates u takich instruktorów jak m.in. Jannie Lindeque, Andreas Goller, Liz Bussey, Juan Carlos Ferron, Krzysztof Mrożek, Beata Adamczyk.
Posiada uprawnienia do prowadzenia zajęć z kobietami w ciąży (OM Mama Plus). Doceniona przez krakowskich lekarzy rehabilitacji oraz ortopedów za skuteczną pracę z osobami mającymi problemy z kręgosłupem.
Zdobyta wiedza oraz doświadczenie pozwoliły jej na stworzenie autorskich programów:
- "metoda pilates dla tancerek" na temat rozwijania świadomości ciała w tańcu za pomocą mięśni głębokich, z tego zakresu od dwóch lat prowadzi szkolenia w całej Polsce
- od roku przy współpracy z Chórem Uniwersytetu Rolniczego w Krakowie prowadzi zajęcia "metoda pilates dla chórzystów" rozwijające świadomość prawidłowego wydobywania dźwięku. Aktualnie uczestniczy w rocznym kursie "Choreografii Scenicznej"
- w ostatnich miesiącach opracowała swoje autorskie zajęcia fitness "Spinalis" dla osób z urazami kręgosłupa.

Przy okazji jest tancerką orientalną, szkolącą się regularnie w wielu innych technikach tańca.

______________________________________________

CENY.

Przyjmujemy zgłoszenia wyłącznie na całość – 3,5 g. warsztatów + 15 min. przerwy.

Ceny do 2 grudnia włącznie
(data wpływu – prosimy o zgłoszenia przynajmniej dzień wcześniej):
kursanci Orientmanii: 80 zł
pozostali tancerze: 90 zł

Ceny po 2 grudnia:
kursanci Orientmanii: 100 zł
pozostali tancerze: 110 zł


Zgłoszenia:
zapisy@orientmania.pl
Tytuł maila: Ciało – technika – emocje.
W treści: imię i nazwisko uczestnika i nr tel.


Lokalizacja:
Ul. Obozowa 60, Warszawa.

Zgłoszenia przyjmujemy do 7 grudnia.

_______________________________

Gorąco zapraszamy na te wyjątkowe warsztaty!


Wszelkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie bez zgody autora zabronione
(c) Copyright by Orientmania, Create by Marion