Jeste¶  272  go¶ciem
na naszej stronie




Z ogromn radoci zapraszamy na unikalne warsztaty!!
Absolutna rewelacja dla chccych rozwija sw pasj tancerzy!


prowadzi

ANNA HOSTYSKA

termin: 10 grudnia 2011
Warszawa
g. 14.00-17.45


Na warsztaty zapraszamy tancerzy, instruktorów i entuzjastów wszystkich technik solowych!




- odkryj swoje wewntrzne minie i naucz si WIADOMEGO z nich korzystania

- poznaj predyspozycje swojego ciaa i naucz si, jak wyraa ruchem UCZUCIA I EMOCJE

- naucz si, jak tworzy choreografie, które ZAFASCYNUJ widza


_______________________________________________


PROGRAM WARSZTATÓW.

I cz (1 godzina)
Odkryj swoje wewntrzne minie, naucz si ich wiadomego napinania i prawidowej pracy przepon przy oddychaniu. Dowiedz si, jak prawidowo przeprowadza rozgrzewk przed wiczeniami tanecznymi oraz jak najbezpieczniej i najbardziej efektywnie si rozciga oraz jak nie obcia poprzez taniec poszczególnych stawów oraz krgosupa.

II cz (1 godzina)
wiadomo ciaa podczas taca. wiczenia, które wykonamy w tej czci warsztatów pozwol Wam na gbsze poznanie wasnego ciaa podczas taca, lepsze wykorzystanie wszystkich czci ciaa i stawów oraz na peniejsze wyraanie uczu poprzez ciao.

III cz (1,5 godziny)
Wykorzystaj wiadomo wewntrznych mini w zdrowym, wiadomym panowaniu nad wasnym ciaem w tacu oraz pynnoci ruchów czyli wiczenia pilatesowo-baletowe; oraz na podstawie poznanych wicze, które zczymy w krótki ukad dowiesz si jak w tacu panowa nad zasigiem, poziomem, ciekami i czasem, eby Twój taniec by fascynujcy dla widza.


Warsztaty s skierowane gównie do rednio zaawansowanych i zaawansowanych tancerzy, ale ambitni pocztkujcy te powinni sobie poradzi

_____________________________________________

O INSTRUKTORCE.

Anka Hostyska - to przede wszystkim czynna instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnoci fitness nowoczesne formy gimnastyki (od 2004 r.), Indoor Cycling (od 2010 r.), Nordic Walking (od 2011r.) oraz metody Balanced (od 2005 r.) i Pilates (od 2006 r.). Uczestniczya w wielu szkoleniach i konwencjach z zakresu fitness i pilates u takich instruktorów jak m.in. Jannie Lindeque, Andreas Goller, Liz Bussey, Juan Carlos Ferron, Krzysztof Mroek, Beata Adamczyk.
Posiada uprawnienia do prowadzenia zaj z kobietami w ciy (OM Mama Plus). Doceniona przez krakowskich lekarzy rehabilitacji oraz ortopedów za skuteczn prac z osobami majcymi problemy z krgosupem.
Zdobyta wiedza oraz dowiadczenie pozwoliy jej na stworzenie autorskich programów:
- "metoda pilates dla tancerek" na temat rozwijania wiadomoci ciaa w tacu za pomoc mini gbokich, z tego zakresu od dwóch lat prowadzi szkolenia w caej Polsce
- od roku przy wspópracy z Chórem Uniwersytetu Rolniczego w Krakowie prowadzi zajcia "metoda pilates dla chórzystów" rozwijajce wiadomo prawidowego wydobywania dwiku. Aktualnie uczestniczy w rocznym kursie "Choreografii Scenicznej"
- w ostatnich miesicach opracowaa swoje autorskie zajcia fitness "Spinalis" dla osób z urazami krgosupa.

Przy okazji jest tancerk orientaln, szkolc si regularnie w wielu innych technikach taca.

______________________________________________

CENY.

Przyjmujemy zgoszenia wycznie na cao – 3,5 g. warsztatów + 15 min. przerwy.

Ceny do 2 grudnia wcznie
(data wpywu – prosimy o zgoszenia przynajmniej dzie wczeniej):
kursanci Orientmanii: 80 z
pozostali tancerze: 90 z

Ceny po 2 grudnia:
kursanci Orientmanii: 100 z
pozostali tancerze: 110 z


Zgoszenia:
zapisy@orientmania.pl
Tytu maila: Ciao – technika – emocje.
W treci: imi i nazwisko uczestnika i nr tel.


Lokalizacja:
Ul. Obozowa 60, Warszawa.

Zgoszenia przyjmujemy do 7 grudnia.

_______________________________

Gorco zapraszamy na te wyjtkowe warsztaty!


Wszelkie prawa zastrzeone. Kopiowanie bez zgody autora zabronione
(c) Copyright by Orientmania, Create by Marion