Jeste¶  5958  go¶ciem
na naszej stronie



Szkoa Taca Orientmania

zaprasza na


WARSZTATY PILATES DLA TANCERZY
10 padziernika 2010, czyli 10.10.10!!


prowadzi
ANNA HOSTYSKA “ZAHARA”

Trenerka pilates i tancerka zarazem podzieli si z Wami unikaln wiedz!


Na warsztatach bdziemy si uczy:
- wiadomego napinania oraz wzmacniania mini wewntrznych tuowia,
- okieznania mini, o których istnieniu wczeniej mogycie nie
wiedzie, a które uatwiaj taniec,
- prawidowej techniki wzmacniania mini przy krgosupie,
- co robi, gdy bol plecy, jak je bezpiecznie rozlunia,
- pracowa prawidowo przepon przy oddychaniu,
- jak bezpiecznie przygotowa ciao do trudniejszych figur tanecznych,
- jak utrzymywa równowag podczas obrotów i arabesek.



O instruktorce:

Anka Hostyska (Zahara)
- to po pierwsze i przede wszystkim instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnoci fitness (od 2004r.), metody Pilates (od 2006r.) oraz Balanced (od 2005r.), a od niedawna take instruktor Indoor Cycling (wkrótce, z kocem wrzenia równie instruktor Nordic Walking). Uczestniczya w wielu szkoleniach z zakresu fitness i pilates u takich instruktorów jak: Jannie Lindeque, Andreas Goller, Juan Carlos Ferron, Krzysztof Mroek, Beata Adamczyk, Mariusz Szewczyk. Jest zaoycielk oraz instruktorkfitness klubu oraz szkoy taca Strefa Ruchu w Krakowie.

Po drugie jest tancerk. Tacem orientalnym zarazia si z kocem 2006 roku, wczeniej przez szereg lat taczya hip-hop, street dance, taniec towarzyski. Próbowaa równie swoich si w sambie, salsie, jazzie czy narodowych tacach macedoskich. Ukoczya trzy poziomy taca orientalnego w szkole taca ""Rasha"" oraz uzyskaa dyplom I i II stopnia Polskiej Federacji Tanecznej. Od padziernika 2008 roku uczy si regularnie taca orientalnego u Suraiyi, od lutego 2010 roku uczszcza na zajcia ATS do Yolandy. Stale podnosi swoje umiejtnoci uczestniczc w licznych warsztatach z polskimi (m.in. Jamilah, Ania Redlin, Amani, Sowillo) oraz zagranicznymi tancerzami (Khadija & Mustafa, Aziza, Tito, Diana Tarkhan, Zaina, Isidora Bushkovski, Beata i Horacio Cifuentesowie, Leyla Jouvana, Khalida, Faranah, Sheyla, Mercedes Nito). W 2009 roku zaoya grup taneczn Irminia, naley równie do grupy Sahara Dancers prowadzonej przez Suraiy.

Po trzecie jest niespokojnym artystycznym duchem. Od 2005 roku zajmuje si opraw choreograficzn oraz pisaniem tekstów i wystpowaniem w ramach kabaretu "Na szeciu nogach". Od 2006 roku prowadzi wasn grup teatraln "Teatr Zorganizowanych Studentów UR" dziaajca przy Klubie Studenckim Arka. Od 2003 roku piewa w Chórze Uniwersytetu Rolniczego w Krakowie, do którego akompaniamentu taczya w Krakowie oraz na festiwalach w Spilimbergo i Rimini.

Dowiadczenie we wszystkich tych dziedzinach pozwolio na opracowanie
nowatorskich, autorskich wicze w oparciu o metod Pilates, którymi
podzieli si z Wami na warsztatach.


Kada uczestniczka warsztatów otrzyma filmik z podstawowymi wiczeniami, eby moga kontynuowa wzmacnianie gbokich mini w domu oraz materiay z opisem wszystkich mini i wicze.


I warsztat – dla osób pocztkujcych w technice pilates
g. 12.00-15.00


II warsztat – kontynuacja dla osób, które bray ju udzia w warsztatach Anny Hostyskiej lub regularnie wiczcych pilates min. 2 miesice
g.15.30-17.30


Osoby, które chc sobie odwiey lub utrwali wiedz podstawow, mog wzi udzia w obu warsztatach.



Ceny

Warsztat I
do 30 wrzenia
Kursanci Orientmanii* – 55 z
Pozostali – 65 z


po 30 wrzenia
Kursanci Orientmanii* – 65 z
Pozostali – 75 z


Warsztat II
do 30 wrzenia
Kursanci Orientmanii* – 50 z
Pozostali – 60 z


po 30 wrzenia
Kursanci Orientmanii* – 60 z
Pozostali – 70 z


Warsztat I + II → 5 g.
do 30 wrzenia
Kursanci Orientmanii* – 90 z
Pozostali – 100 z


po 30 wrzenia
Kursanci Orientmanii* – 100 z
Pozostali – 110 z


*Kursanci Orientmanii to osoby, które w momencie patnoci za warsztaty maj opacon zaliczk za uczestnictwo w regularnych zajciach w kwartale X-XII.2010.



Zgoszenia:
zapisy@orientmania.pl
Tytu maila: warsztaty pilates 10.10.10
W treci: imi i nazwisko uczestnika i nr tel.


Zgoszenia przyjmujemy do 6.10.2010.


Lokalizacja:
Szkoa Taca Orientmania,
Pl. Grzybowski 12/16 (Metro witokrzyska)



Zapraszamy!


Wszelkie prawa zastrzeone. Kopiowanie bez zgody autora zabronione
(c) Copyright by Orientmania, Create by Marion