Jesteś  9646  gościem
na naszej stronie



Szkoła Tańca Orientmania serdecznie zaprasza na warsztaty, które poprowadzi


ANNA HOSTYŃSKA (ZAHARA)


19 czerwca 2011 (niedziela)


Warsztat praktyczny – 3 g., g. 11.00-14.15, w tym 15 min. przerwy.
Zapraszamy zarówno instruktorów tańca, jak i uczestników zajęć tanecznych.


I część
- odkryj swoje wewnętrzne mięśnie i naucz się ich świadomego napinania,
- naucz się prawidłowej pracy przeponą przy oddychaniu,
- dowiedz się jak prawidłowo przeprowadzać rozgrzewkę przed ćwiczeniami tanecznymi oraz jak najbezpieczniej i najbardziej efektywnie się rozciągać i jak nie obciążać poprzez taniec poszczególnych stawów oraz kręgosłupa



II część- Pilates Dance- wykorzystaj świadomość wewnętrznych mięśni w zdrowym, świadomym panowaniu nad własnym ciałem w tańcu oraz płynnością ruchów, czyli ćwiczenia pilatesowo-baletowe.



oraz wykład (1 godzina):
start: g. 14.45.
Taniec a ciąża- wszystko co powinniśmy wiedzieć, żeby nie zaszkodzić ciężarnym kursantkom. Jak dobrać muzykę, jak przeprowadzić rozgrzewkę, stretching, jakie wprowadzić modyfikacje w zajęciach, choreografiach.
Na wykład zapraszamy zarówno instruktorów tańca, jak i uczestniczki kursów tanecznych, chcących dowiedzieć się, jak bezpiecznie praktykować taniec w okresie ciąży.




Ceny warsztatów 3 g. łącznie:
do 10 czerwca (data wpływu)
kursantki Orientmanii – 55 zł
pozostałe tancerki – 65 zł


po 10 czerwca
kursantki Orientmanii – 65 zł
pozostałe tancerki – 75 zł


Ceny wykładu:
do 10 czerwca (data wpływu)
15 zł
po 10 czerwca
25 zł


Zgłoszenia:

zapisy@orientmania.pl
Tytuł maila: Anna Hostyńska – warsztaty lub wykład
W treści: imię i nazwisko uczestnika i nr tel.


Lokalizacja:

ul. Obozowa 60, Warszawa.

O instruktorce:

Anka Hostyńska (Zahara)- to po pierwsze i przede wszystkim instruktor
rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness (od 2004r.), metody Pilates
(od 2006r.) oraz Balanced (od 2005r.), a od niedawna także instruktor
Indoor Cycling i Nordic Walking. Uczestniczyła w wielu szkoleniach z zakresu fitness i pilates u takich instruktorów jak: Jannie Lindeque, Andreas Goller, Juan Carlos Ferron, Krzysztof Mrożek, Beata Adamczyk, Mariusz Szewczyk. Jest założycielką oraz instruktorką fitness klubu oraz szkoły tańca Strefa Ruchu w Krakowie.

Po drugie jest tancerką. Tańcem orientalnym zaraziła się z końcem 2006
roku, wcześniej przez szereg lat tańczyła hip-hop, street dance, taniec
towarzyski. Próbowała również swoich sił w sambie, salsie, jazzie czy
narodowych tańcach macedońskich. Ukończyła trzy poziomy tańca
orientalnego w szkole tańca ""Rasha"" oraz uzyskała dyplom I i II
stopnia Polskiej Federacji Tanecznej. Od października 2008 roku uczy się
regularnie tańca orientalnego u Suraiyi, od lutego 2010 roku uczęszcza
na zajęcia ATS do Yolandy. Stale podnosi swoje umiejętności uczestnicząc
w licznych warsztatach z polskimi (m.in. Jamilah, Ania Redlin, Amani,
Sowillo) oraz zagranicznymi tancerzami (Khadija & Mustafa, Aziza, Tito,
Diana Tarkhan, Zaina, Isidora Bushkovski, Beata i Horacio Cifuentesowie,
Leyla Jouvana, Khalida, Faranah, Sheyla, Mercedes Nito). W 2009 roku
założyła grupę taneczną Irminia, należy również do grupy Sahara Dancers
prowadzonej przez Suraiyę.

Po trzecie jest niespokojnym artystycznym duchem. Od 2005 roku zajmuje
się oprawą choreograficzną oraz pisaniem tekstów i występowaniem w
ramach kabaretu "Na sześciu nogach". Od 2006 roku prowadzi własną grupę
teatralną "Teatr Zorganizowanych Studentów UR" działająca przy Klubie
Studenckim Arka. Od 2003 roku śpiewa w Chórze Uniwersytetu Rolniczego w
Krakowie, do którego akompaniamentu tańczyła w Krakowie oraz na
festiwalach w Spilimbergo i Rimini.

Doświadczenie we wszystkich tych dziedzinach pozwoliło na opracowanie
nowatorskich, autorskich ćwiczeń w oparciu o metodę Pilates, którymi
podzieli się z Wami na warsztatach.



SERDECZNIE ZAPRASZAMY!


Wszelkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie bez zgody autora zabronione
(c) Copyright by Orientmania, Create by Marion