Zapraszamy na kolejną edycję unikalnych warsztatów!!

CIAŁO - TECHNIKA - EMOCJE


prowadzi
ANNA HOSTYŃSKA

termin: 25 lutego 2012
g. 15.15-19.00
Warszawa



Kilka słów wstępu.
10 grudnia 2011 odbyły się pierwsze tego typu warsztaty w naszej szkole. Wzięli w nich udział tancerze różnych technik, m.in.: samby, afro, jazzu i tańca orientalnego. Było to niezwykłe doświadczenie, poszukiwanie form wyrazu, owocne spotkanie różnych tanecznych światów. Okazało się też, że pewne techniczne podstawy i świadomość ciała są potrzebne w taki sam sposób we wszystkich technikach. Zapraszamy obecnie na drugą edycję warsztatów.
Zdjęcia z I spotkania:
https://www.facebook.com/media/set/?...3781252&type=3


Do kogo adresujemy warsztaty.
Zapraszamy zarówno nowe osoby, jak i uczestników poprzedniego spotkania. Zależy nam na instruktorach tańca, jak i tancerzach różnych technik. Nasze doświadczenie mówi, że nigdy dość przekazywania wiedzy o zdrowym wykonywaniu elementów tańca, prawidłowej kolejności ćwiczeń rozgrzewki, zajęć właściwych i stretchingu. Zapraszamy oczywiście tancerzy, aby również rozwijali swą wiedzę o ciele, zdrowym wykonywaniu ruchów i przekazywaniu uczuć i emocji.
PROGRAM WARSZTATÓW BĘDZIE ZAWIERAŁ W WIĘKSZOŚCI NOWE ELEMENTY, JEDNAK POWTÓRZYMY PODSTAWY.
___________________________________________


PROGRAM WARSZTATÓW.

I część
Kolejna porcja anatomii i motoryki ludzkiego ciała poparta ćwiczeniami i nauką napięć konkretnych mięśni, dzięki czemu będziemy mogli lepiej opanować swoje ciało w tańcu, tańczyć z pełną świadomością, dzięki temu chroniąc ciało przed kontuzjami. Dodatkowo powrócimy do kręgosłupa i mięśni pleców, jak je prawidłowo rozgrzewać, napinać, rozciągać, jak o nie dbać, żeby cieszyć się sprawnym kręgosłupem, nie tylko podczas tańca, ale przez całe życie.


II część

Świadomość ciała podczas tańca. Ćwiczenia, które wykonamy w tej części warsztatów pozwolą Wam na głębsze poznanie własnego ciała podczas tańca, lepsze wykorzystanie wszystkich części ciała i stawów oraz na pełniejsze wyrażanie uczuć poprzez ciało. Wykonamy w tym celu nowe, nieprezentowane jeszcze, sposoby odkrycia nowych możliwości swojego ciała.


III część

Ćwiczenia pilatesowo-baletowe- czyli część podsumowująca, zebranie całej wiedzy zdobytej w poprzednich częściach w sposób mocno praktyczny. Nauka wyrażania emocji poprzez ruch, rozwijanie kreatywności ruchowej, poprzez poszukiwanie form również poza własnym stylem tańca.

_________________________________________

O INSTRUKTORCE.

Anka Hostyńska - to przede wszystkim czynna instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness nowoczesne formy gimnastyki (od 2004 r.), Indoor Cycling (od 2010 r.), Nordic Walking (od 2011r.) oraz metody Balanced (od 2005 r.) i Pilates (od 2006 r.). Uczestniczyła w wielu szkoleniach i konwencjach z zakresu fitness i pilates u takich instruktorów jak m.in. Jannie Lindeque, Andreas Goller, Liz Bussey, Juan Carlos Ferron, Krzysztof Mrożek, Beata Adamczyk.
Posiada uprawnienia do prowadzenia zajęć z kobietami w ciąży (OM Mama Plus). Doceniona przez krakowskich lekarzy rehabilitacji oraz ortopedów za skuteczną pracę z osobami mającymi problemy z kręgosłupem.
Zdobyta wiedza oraz doświadczenie pozwoliły jej na stworzenie autorskich programów:
- "metoda pilates dla tancerek" na temat rozwijania świadomości ciała w tańcu za pomocą mięśni głębokich, z tego zakresu od dwóch lat prowadzi szkolenia w całej Polsce
- od roku przy współpracy z Chórem Uniwersytetu Rolniczego w Krakowie prowadzi zajęcia "metoda pilates dla chórzystów" rozwijające świadomość prawidłowego wydobywania dźwięku. Aktualnie uczestniczy w rocznym kursie "Choreografii Scenicznej"
- w ostatnich miesiącach opracowała swoje autorskie zajęcia fitness "Spinalis" dla osób z urazami kręgosłupa.

Przy okazji jest tancerką orientalną szkolącą się regularnie w wielu innych technikach tańca.

______________________________________________

CENY.

Przyjmujemy zgłoszenia wyłącznie na całość – 3,5 g. warsztatów + 15 min. przerwy.

Ceny do 10 lutego włącznie
(data wpływu – prosimy o zgłoszenia przynajmniej dzień wcześniej):
kursanci Orientmanii: 80 zł
pozostali tancerze: 90 zł

Ceny po 10 lutego :
kursanci Orientmanii: 100 zł
pozostali tancerze: 110 zł


Zgłoszenia:

zapisy@orientmania.pl
Tytuł maila: Ciało – technika – emocje 25.02.2012.
W treści: imię i nazwisko uczestnika i nr tel.


Lokalizacja:

Ul. Obozowa 60, Warszawa.

Zgłoszenia przyjmujemy do 22 lutego.

Gorąco zapraszamy na te wyjątkowe warsztaty!