Zapraszamy na kolejn± edycjê unikalnych warsztatów!!

CIA£O - TECHNIKA - EMOCJE


prowadzi
 ANNA HOSTYÑSKA

termin: 25 lutego 2012
g. 15.15-19.00
Warszawa
Kilka s³ów wstêpu.
10 grudnia 2011 odby³y siê pierwsze tego typu warsztaty w naszej szkole. Wziêli w nich udzia³ tancerze ró¿nych technik, m.in.: samby, afro, jazzu i tañca orientalnego. By³o to niezwyk³e do¶wiadczenie, poszukiwanie form wyrazu, owocne spotkanie ró¿nych tanecznych ¶wiatów. Okaza³o siê te¿, ¿e pewne techniczne podstawy i ¶wiadomo¶æ cia³a s± potrzebne w taki sam sposób we wszystkich technikach. Zapraszamy obecnie na drug± edycjê warsztatów.
Zdjêcia z I spotkania:
https://www.facebook.com/media/set/?...3781252&type=3


Do kogo adresujemy warsztaty.
Zapraszamy zarówno nowe osoby, jak i uczestników poprzedniego spotkania. Zale¿y nam na instruktorach tañca, jak i tancerzach ró¿nych technik. Nasze do¶wiadczenie mówi, ¿e nigdy do¶æ przekazywania wiedzy o zdrowym wykonywaniu elementów tañca, prawid³owej kolejno¶ci æwiczeñ rozgrzewki, zajêæ w³a¶ciwych i stretchingu. Zapraszamy oczywi¶cie tancerzy, aby równie¿ rozwijali sw± wiedzê o ciele, zdrowym wykonywaniu ruchów i przekazywaniu uczuæ i emocji.
PROGRAM WARSZTATÓW BÊDZIE ZAWIERA£ W WIÊKSZO¦CI NOWE ELEMENTY, JEDNAK POWTÓRZYMY PODSTAWY.
___________________________________________


PROGRAM WARSZTATÓW.

I czê¶æ
Kolejna porcja anatomii i motoryki ludzkiego cia³a poparta æwiczeniami i nauk± napiêæ konkretnych miê¶ni, dziêki czemu bêdziemy mogli lepiej opanowaæ swoje cia³o w tañcu, tañczyæ z pe³n± ¶wiadomo¶ci±, dziêki temu chroni±c cia³o przed kontuzjami. Dodatkowo powrócimy do krêgos³upa i miê¶ni pleców, jak je prawid³owo rozgrzewaæ, napinaæ, rozci±gaæ, jak o nie dbaæ, ¿eby cieszyæ siê sprawnym krêgos³upem, nie tylko podczas tañca, ale przez ca³e ¿ycie.


II czê¶æ

¦wiadomo¶æ cia³a podczas tañca. Æwiczenia, które wykonamy w tej czê¶ci warsztatów pozwol± Wam na g³êbsze poznanie w³asnego cia³a podczas tañca, lepsze wykorzystanie wszystkich czê¶ci cia³a i stawów oraz na pe³niejsze wyra¿anie uczuæ poprzez cia³o. Wykonamy w tym celu nowe, nieprezentowane jeszcze, sposoby odkrycia nowych mo¿liwo¶ci swojego cia³a.


III czê¶æ

Æwiczenia pilatesowo-baletowe- czyli czê¶æ podsumowuj±ca, zebranie ca³ej wiedzy zdobytej w poprzednich czê¶ciach w sposób mocno praktyczny. Nauka wyra¿ania emocji poprzez ruch, rozwijanie kreatywno¶ci ruchowej, poprzez poszukiwanie form równie¿ poza w³asnym stylem tañca.

_________________________________________

O INSTRUKTORCE.
Anka Hostyñska - to przede wszystkim czynna instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalno¶ci± fitness nowoczesne formy gimnastyki (od 2004 r.), Indoor Cycling (od 2010 r.), Nordic Walking (od 2011r.) oraz metody Balanced (od 2005 r.) i Pilates (od 2006 r.). Uczestniczy³a w wielu szkoleniach i konwencjach z zakresu fitness i pilates u takich instruktorów jak m.in. Jannie Lindeque, Andreas Goller, Liz Bussey, Juan Carlos Ferron, Krzysztof Mro¿ek, Beata Adamczyk.
Posiada uprawnienia do prowadzenia zajêæ z kobietami w ci±¿y (OM Mama Plus). Doceniona przez krakowskich lekarzy rehabilitacji oraz ortopedów za skuteczn± pracê z osobami maj±cymi problemy z krêgos³upem.
Zdobyta wiedza oraz do¶wiadczenie pozwoli³y jej na stworzenie autorskich programów:
- "metoda pilates dla tancerek" na temat rozwijania ¶wiadomo¶ci cia³a w tañcu za pomoc± miê¶ni g³êbokich, z tego zakresu od dwóch lat prowadzi szkolenia w ca³ej Polsce
- od roku przy wspó³pracy z Chórem Uniwersytetu Rolniczego w Krakowie prowadzi zajêcia "metoda pilates dla chórzystów" rozwijaj±ce ¶wiadomo¶æ prawid³owego wydobywania d¼wiêku. Aktualnie uczestniczy w rocznym kursie "Choreografii Scenicznej"
- w ostatnich miesi±cach opracowa³a swoje autorskie zajêcia fitness "Spinalis" dla osób z urazami krêgos³upa.

Przy okazji jest tancerk± orientaln± szkol±c± siê regularnie w wielu innych technikach tañca.

______________________________________________

CENY.
Przyjmujemy zg³oszenia wy³±cznie na ca³o¶æ – 3,5 g. warsztatów + 15 min. przerwy.

Ceny do 10 lutego w³±cznie
(data wp³ywu – prosimy o zg³oszenia przynajmniej dzieñ wcze¶niej):
kursanci Orientmanii: 80 z³
pozostali tancerze: 90 z³

Ceny po 10 lutego :
kursanci Orientmanii: 100 z³
pozostali tancerze: 110 z³


Zg³oszenia:
zapisy@orientmania.pl
Tytu³ maila: Cia³o – technika – emocje 25.02.2012.
W tre¶ci: imiê i nazwisko uczestnika i nr tel.


Lokalizacja:
Ul. Obozowa 60, Warszawa.

Zg³oszenia przyjmujemy do 22 lutego.

Gor±co zapraszamy na te wyj±tkowe warsztaty!